Allen Carr Lako Je Smrsati Pdf __exclusive__ Site

Allen Carr , poznat po svom revolucionarnom metodu za prestanak pušenja, primenio je istu logiku na problem prekomerne težine u svojoj knjizi . Umesto fokusiranja na dijete i brojanje kalorija, Carr cilja na psihološku zavisnost od hrane. Glavni principi metode

| Obične dijete | Allen Carr metoda | | :--- | :--- | | Osjećaj uskraćenosti | Osjećaj slobode | | Borba s iskušenjima | Nestanak iskušenja | | Privremeni rezultati | Trajna promjena | | Fokus na težini | Fokus na glavi |

Njegova filozofija je jednostavna: Umesto da se borite protiv svojih želja koristeći čistu snagu volje, Kar vam pomaže da te želje potpuno nestanu. Glavni principi knjige "Lako je smršati"

Vjerujemo da su prerađena hrana, šećer i brza hrana izvori užitka. Allen Carr Lako Je Smrsati Pdf

Alen Kar je postao svetski poznat nakon što je kreirao neverovatno uspešan metod za odvikavanje od pušenja. Shvativši da se isti psihološki mehanizmi zavisnosti i mentalnog programiranja primenjuju i na hranu, prilagodio je svoj koncept problemu telesne težine.

Allen Carr's Easyway has expanded far beyond books. For a more intensive experience, you can consider:

Ako pojedete nešto nezdravo, nemojte kažnjavati sebe sledećeg dana gladovanjem. Samo nastavite dalje slušajući svoje telo. Zaključak: Da li Karov metod zaista radi? Allen Carr , poznat po svom revolucionarnom metodu

This dependence is perpetuated by what Carr calls "the trap"—a set of illusions that makes us believe we need these foods to cope with stress, to reward ourselves, or to feel happy. We eat a bag of chips or a chocolate bar for a fleeting moment of pleasure, followed by feelings of guilt, remorse, and failure, trapping us in a vicious cycle .

Preuzimanjem ili čitanjem knjige , čitatelji prolaze kroz proces reprogramiranja uma.

Cilj je promijeniti način na koji doživljavate junk food i shvatiti ga kao nepotrebnog. Glavni principi knjige "Lako je smršati" Vjerujemo da

The book argues that traditional diets are doomed to fail because they rely on willpower and create a feeling of deprivation. You constantly feel you are giving something up, which is frustrating and unsustainable in the long run.

Kar deli hranu na "živu" (prirodnu, neobrađenu) i "neživu" (industrijski prerađenu hranu punu aditiva). Telo prirodno teži zdravoj hrani kada uklonimo mentalne blokade.

The "Allen Carr Lako Je Smrsati Pdf" offers numerous benefits, including: